女人變老的明顯特征就是長皺紋，想要保持年輕就要多吃除皺的食物，那么，哪些食物除皺抗皺效果好？小編推薦十種可以消除皺紋的食物，讓你吃出滿臉膠原蛋白。

1、豬皮

豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保濕效果比較好。

2、黃瓜

黃瓜味道鮮美，嫩香，深受瘦人喜愛。此外，它還富含人體生長發育和生命活動所需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚和肌肉提供足夠的營養，有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。黃瓜含有豐富的果酸，能夠清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解肌膚過敏。

3、豬蹄

用老母豬蹄數只(如果找不到普通豬蹄)，洗后煮成膏狀，晚上睡覺時涂在臉上，第二天早上再洗，持續半個月有明顯的去皺效果。

4、柚子

據研究，柚子的氣味使女性比男性平均年輕6歲。目前，柚子中含有的檸檬酸已廣泛應用于護膚領域。這種成分可以幫助死皮細胞代謝和排出，使皮膚恢復光滑，再現光輝。

5、雞皮雞骨頭

雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把剩下的雞骨洗干凈，和雞皮一起煮湯，不僅營養豐富，經常喝也能消除皺紋，使皮膚變細。

6、橄欖樹是生命和健康的象征，不僅可以作為健康食品吃，還具有突出的美容效果。從樹葉到果實，橄欖樹可以全身提取護膚精華。橄欖葉精華有助于皮膚細胞對抗污染、紫外線和壓力引起的氧化橄欖果實中含有另一種強有力的抗氧化成分酚化合物，與橄欖苦素結合后，可以提供雙重抗氧化修理，改善皮膚松弛起皺。

7、酸奶

酸奶也有抗衰老的效果。酸奶含有乳酸菌，蛋白質也能促進新陳代謝，皮膚光滑細膩，但胃酸過多的人不應該多吃。

8、茶葉除皺

茶葉含有豐富的化學成分，分析有400多種，其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡堿)、芳香細分化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質和果膠等，是天然健美飲品。經常喝茶可以保持皮膚白皙，延緩臉部皺紋的出現，減少皺紋，防止影響臉部的皮膚病。

9、櫻桃

櫻桃是美容果。櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅，去除皺紋，是很多美白產品的原料。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

10、啤酒去皺

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用;還含大量維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒，可增強體質，減少面部皺紋。